Angebote von Kerstin Zeise für das Jahr 2026

Es ist ein faszinierendes Paradoxon: Unsere biologische Grundausstattung stammt aus der Steinzeit, doch unser Alltag findet in einer hochkomplexen, digitalen und überwiegend sitzenden 24/7-Welt statt. Wenn das vegetative Nervensystem permanent auf „Säbelzahntiger“ geeicht ist – also in blitzschnelle Alarmbereitschaft schaltet –, bleibt die eigene Regeneration oft auf der Strecke. Im Jahr 2026 lauern diese „Säbelzahntiger“ nicht mehr im Unterholz, sondern in der ständigen digitalen Erreichbarkeit, einer schieren Flut an sensorischen Reizen und dem Druck, in agilen Rollen, diversen Communities oder vor Social-Media-Kameras permanent freundlich zu funktionieren. Auch das Jonglieren mit fundierter psychologischer Diagnostik von Lern-, Resilienz- und Persönlichkeitstypen (wie 16 Personalities oder BIG 5) im privaten wie beruflichen Kontext sowie taktvoll-höfliche Erwartungshaltungen in Job, Schule und Familie fordern ihren Tribut. Das Resultat aus arbeits- und gesundheitsheitspsychologischer Perspektive ist u.a. ein überlastetes Nervensystem, Bewegungsmangel, ungünstiges Ernährungsverhalten sowie ein Mindset, das den Blick verengt und das Glas eher halbleer als halbvoll erscheinen lässt.

Dein Impuls für ein gesundes neues Ich
mit Selfleadership

Stell dir vor, du sitzt nicht mehr als Passagier in einem rasenden Zug, dessen Richtung du nicht kontrollierst. Nach unserem Coaching bist du wieder der Kapitän deines eigenen Schiffes. Wir entwickeln Interventionen zur Steuerung deines Selfleaderships – die Kunst, dich selbst bewusst zu führen, anstatt nur ferngesteuert zu reagieren.

• Echte Selbstwirksamkeit: Du erkennst deine eigenen Stellschrauben und triffst Entscheidungen wieder aus einer inneren Stärke heraus.
• Klare Abgrenzung: Du weißt genau, wo deine Grenzen liegen, und kannst „Stopp“ sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
• Souveräne Zeitgestaltung: Du sortierst, was wirklich wichtig ist, erkennst Energievampire, gewinnst Kontrolle über deinen Kalender und Energie.
• Leadership: wurde durch J. Kotter angeregt und beinhaltet Motivationsfähigkeit, Rhetorik, Akzeptranz, Identifikation, Knigge, Kleidung, Körpersprache, Umgangsformen, Charisma, transformationale Führung, Beeinflussung, Persönlichkeit, Sympathie und Überzeugungskraft.
  
• Kontaktauswahl & Energietraining:
  Wir schauen genau hin, welche Kontakte und Freizeitgestaltungen dich nähren & wo es an der Zeit ist, Energieräuber aus deinem Umfeld zu verabschieden.
• Naturachtsamkeit & Genuss:
  Durch Methoden wie bewusstes Naturerleben, Skizzieren/Zeichnen/Walken oder gezieltes Genusstraining lernt dein Gehirn wieder, im Hier und Jetzt anzukommen und das Gedankenkarussell zu stoppen, was sich positiv in Körpersprache, Mimik, Gestik, Präsenz und Wortwahl spiegelt und die Zusammenarbeit verbessert.

Die Frage, welches Mindset unserer Gesundheit dient und wie wir wirklich glücklich werden, gehört zu den größten Herausforderungen aller Zeiten. Das psychologische, pädagogische und philosophische Streben nach dem Glück begann in Indien, China und Griechenland vor mehr als 2.000 Jahren mit Sokrates, Buddha und Aristoteles. Bis ins 18. Jahrhundert lag der Fokus in der Psychologie fast ausschließlich auf Problemen. Die Positive Psychologie hingegen legt den Schwerpunkt auf persönliche Stärken: Sie untersucht, wie Menschen aufblühen (PERMA) und positive Aspekte im Leben aufbauen – wie etwa Widerstandsfähigkeit, Resilienz, Freude, Mitgefühl, positive Emotionen, Engagement, sinnvolle Verbindungen, Optimismus und Dankbarkeit.

Hands On:
Du bist mit deiner Familie auf dem Weg in den Urlaub und hast eine Reifenpanne. Ihr wartet 1,5 Stunden auf Hilfe, bevor ihr verspätet starten könnt.

• Die problemorientierte Denkweise:
  "Warum passiert uns so etwas?
  Jetzt fehlen uns 1,5 Stunden im Urlaub."
  
  
• Die positiv orientierte Denkweise:
  "Zum Glück konnte uns jemand helfen.
  Wir haben noch eine Menge Zeit, um den Urlaub zu genießen."