Gemeinsam Großartiges erreichen

Vom ersten Ausbildungstag bis zum nächsten Karriereschritt: Ich begleite Menschen und Unternehmen dabei, persönliche Stärken zu entdecken, souverän aufzutreten und auf Augenhöhe erfolgreicher zu werden.

Mit praxisnahen Seminaren, Workshops und individueller gesundheitsorientierter Beratung begleite ich Nachwuchskräfte in drei zentralen Entwicklungsbereichen:

Vom Ähm zum Aha-Moment

Rhetorik · Moderation · Kommunikation

"Es spricht der Mensch vom Scheitel bis zur Sohle."

2-Tages-Intensivseminar

Praxisnah · Persönlich · Wirkungsvoll

Sicher sprechen.
Gut präsentieren.
Menschen verstehen.

- Du möchtest sicherer sprechen?
- Du möchtest präsentieren?
- Du möchtest Gespräche moderieren?

In diesem Seminar üben wir gemeinsam, wie das gelingt. Du lernst, deine Stimme bewusst einzusetzen. Du übst, verständlich zu sprechen und deine Gedanken klar auszudrücken. Du lernst, anderen gut zuzuhören und auf Menschen einzugehen.

Das lernst du im Seminar

• Frei sprechen im Firmen-Jourfix
• Deutlich und verständlich sprechen
• Stimme und Atmung einsetzen
• Sprechpausen machen, Füllwörter senken
• Körpersprache bewusst nutzen
• Präsentationen vorbereiten + halten
• Gespräche führen und moderieren
• Auf schwierige Gespräche reagieren
• Feedback geben und annehmen
• Eigene Grenzen erkennen und beachten
  
  

Tag 1 – Sicher auftreten

Wir beschäftigen uns mit deiner Stimme und deinem Auftreten.

Du übst:

• Vor anderen Menschen zu sprechen
• Deine Stimme und Atmung einzusetzen
• Langsam und deutlich zu sprechen
• Pausen zu machen
• Körpersprache zu nutzen
• Eine kurze Präsentation zu halten
  
  

Tag 2 – Gut mit Menschen sprechen

Wir üben Gespräche und Präsentationen.

Du lernst:

• Gut zuzuhören
• Fragen zu stellen
• Deine Meinung zu sagen
• Gespräche zu moderieren
• Auf andere Menschen einzugehen
• Feedback zu geben und anzunehmen
• Auch in schwierigen Situationen ruhig zu bleiben
  
  

Am Ende hältst du noch einmal eine Präsentation. Du bekommst eine persönliche Rückmeldung.

Was bringt dir das Seminar?

Nach dem Seminar kannst du:

• sicherer vor anderen sprechen,
• deine Gedanken besser ausdrücken,
• Präsentationen verständlicher gestalten,
• Gespräche bewusster führen,
• besser mit Feedback umgehen,
• deine Stärken erkennen und nutzen.

So arbeiten wir zusammen

Jeder Mensch ist anders. Jeder Mensch lernt anders. Wir üben Schritt für Schritt. Es gibt praktische Aufgaben, Austausch und persönliche Rückmeldungen. Du darfst Fragen stellen. Du darfst Fehler machen. Du darfst in deinem eigenen Tempo lernen.

Vom Fettnäpfchen zum Knigge-Auftritt

Business Knigge: sicher ins Berufsleben starten

„Kleider und Accessoires machen Leute.“

1-Tages-Intensivseminar
Praxisnah ·  Persönlich · Wertschätzend

Sicher auftreten.
Andere respektieren.
Glücklich zusammenarbeiten.

Der Start ins Berufsleben bringt viele neue Situationen mit sich.

- Wie begrüße ich andere Menschen?
- Wann sage ich Du und wann Sie?
- Was ziehe ich bei der Arbeit an?
- Wie schreibe ich eine gute E-Mail?
- Wie verhalte ich mich gegenüber Vorgesetzten, Kolleginnen und Kollegen?

In diesem Seminar lernst du, wie du dich im Berufsleben sicher und freundlich verhältst.

Du erfährst, welche Regeln, Werte und Motive im Arbeitsalltag wichtig sind. Du übst, wie du mit anderen Menschen respektvoll umgehst und Missverständnisse vermeiden kannst.

Die wichtigsten Themen

• Andere Menschen begrüßen & sich vorstellen
• Du oder Sie? Die richtige Anrede finden
• Freundlich & respektvoll miteinander sprechen
• Körpersprache und Auftreten
• Passende Kleidung für den Arbeitsplatz
• Gute E-Mails und Nachrichten schreiben
• Richtig telefonieren
• Verhalten gegenüber Vorgesetzten & Kollegen
• Unterschiede zwischen Berufen und Generationen verstehen
• Konflikte und Missverständnisse ansprechen
• Feedback geben und annehmen
• Verantwortung und Sicherheit am Arbeitsplatz
  
  

So arbeiten wir zusammen

Wir schauen uns typische Situationen aus dem Berufsleben an. Du kannst Fragen stellen und eigene Beispiele einbringen. Gemeinsam üben wir, wie du dich in verschiedenen Situationen verhalten kannst.

Dazu nutzen wir:

• Praktische Übungen
• Rollenspiele
• Beispiele aus dem Berufsalltag
• Gespräche in der Gruppe
• Gemeinsame Lösungen
  
  

Jeder Mensch ist anders. Jeder bringt eigene Erfahrungen mit. Wir begegnen uns mit Respekt. Niemand muss alles wissen oder können. Wir lernen gemeinsam.

Was bringt dir das Seminar?

Nach dem Seminar kannst du:

• sicherer mit anderen Menschen umgehen,
• dich freundlich und passend vorstellen,
• die richtige Anrede wählen,
• angemessene Kleidung besser einschätzen,
• gute E-Mails und Nachrichten schreiben,
• Missverständnisse besser vermeiden,
• respektvoll im Team arbeiten,
• die Regeln an deinem Arbeitsplatz besser verstehen.
  
  

Gute Umgangsformen bedeuten nicht, sich zu verstellen. Es geht darum, andere Menschen zu respektieren und sich selbst sicher zu fühlen. Einstieg ins Berufsleben ist mehr als der erste Arbeitstag. Neue Menschen, unterschiedliche Generationen, verschiedene Berufsgruppen und ungewohnte Umgangsformen treffen aufeinander. Was in der Werkhalle selbstverständlich ist, kann im Büro anders gehandhabt werden. Zwischen Du und Sie, E-Mail und WhatsApp, Berufskleidung und Business-Dresscode gibt es viele Situationen, in denen man unsicher sein kann.

Dieses Seminar vermittelt Sicherheit im beruflichen Miteinander. Die Teilnehmenden lernen, Situationen richtig einzuschätzen, Fettnäpfchen zu vermeiden und authentisch, respektvoll und professionell aufzutreten.

Sie möchten Ihre Nachwuchskräfte im Alter von 16 bis 50+ den Übergang von Schule, Ausbildung, Studium, Quer-, Seiten- und Wiedereinstieg erleichtern bzw. in ihren neuen Rollen stärken?



• Terminanfragen gerne auch per WhatsApp an 0170 - 354 49 16 oder kerstin.zeise@freenet.de

Vom Stress zum Wohlbefinden

Resilienz · Selfleadership · Mental Health

"Was wir denken, in welchem sozialen Umfeld wir uns bewegen und welchen Lifestyle wir leben, beeinflusst unser Wohlbefinden.“

2-Tages-Intensivseminar
Praxisnah · Persönlich · Inspirierend

2 Tage, die dich stärken.
2 Tage für dich selbst.

Manchmal ist alles zu viel. Stress bei der Arbeit, viele Aufgaben, hohe Erwartungen oder Probleme im Privatleben können uns belasten.

In diesem Seminar geht es um dich. Du lernst, besser mit Stress umzugehen. Du entdeckst, was dir Kraft schenkt und was dir Energie nimmt. Du findest heraus, was dir hilft, wenn es schwierig wird. Du musst nicht immer stark sein. Du darfst auch Pausen machen und Hilfe annehmen.

Die fünf Themen für mehr innere Stärke

1. Was stresst mich?

Du lernst persönliche Stressauslöser kennen.

2. Was kann ich selbst verändern?

Du entdeckst, wo du selbst etwas tun kannst und welche Möglichkeiten du hast.

3. Was tut mir gut?

Du lernst deine Grenzen zu erkennen und auf dich zu achten.

4. Wie gehe ich mit Problemen um?

Du übst, andere Sichtweisen zu entdecken und neue Lösungen zu finden.

5. Was wünsche ich mir für meine Zukunft?

Du beschäftigst dich mit deinen Wünschen, Zielen und Ideen.

Das lernst du im Seminar

• Stress erkennen und besser verstehen
• Eigene Gefühle wahrnehmen
• Mit schwierigen Situationen umgehen
• Eigene Stärken entdecken
• Grenzen setzen und Nein sagen
• Pausen machen und neue Kraft sammeln
• Die eigene Zeit besser einteilen
• Hilfe annehmen, Unterstützung finden
• Neue Lösungen ausprobieren
• Eigene Wünsche und Ziele entwickeln

So arbeiten wir zusammen

Wir sprechen über Erfahrungen und überlegen gemeinsam, was im Alltag helfen kann. Du bekommst Zeit zum Nachdenken und Ausprobieren.

Wir arbeiten mit:

• Praktischen Übungen
• Gesprächen und Gruppenarbeiten
• Reflexionskarten mit Fragen und Ideen
• Beispielen aus dem Alltag
• Kreativer Arbeit mit einem Visionboard
  
  

Ein Visionboard ist eine persönliche Bilderwand. Du sammelst Bilder, Wörter und Ideen, die zeigen, was dir wichtig ist und was du erreichen möchtest. Du entscheidest selbst, was du erzählen und mit anderen teilen möchtest.

Was bringt dir das Seminar?

Nach dem Seminar kannst du:

• besser erkennen, was dich belastet,
• deine eigenen Stärken bewusster nutzen,
• besser auf deine Grenzen achten,
• neue Wege im Umgang mit Stress ausprobieren,
• leichter um Unterstützung bitten,
• deine Wünsche und Ziele klarer sehen.
  
  

So ist das Seminar gedacht

Jeder Mensch hat andere Erfahrungen und Bedürfnisse. Wir lernen gemeinsam und gehen respektvoll miteinander um. Du musst nichts leisten und nichts beweisen. Du darfst Fragen stellen, Pausen machen und in deinem eigenen Tempo arbeiten. Resilienz bedeutet nicht, alles auszuhalten. Es bedeutet, gut für sich selbst zu sorgen und neue Wege zu finden.

Drei Möglichkeiten, meine Seminare und/oder Online-Beratung zu buchen:

Meine Leidenschaft gilt der verbalen und nonverbalen Kommunikation, der persönlichen Beratung und der Resilienz. Als Psychologin (B.Sc.) und systemische Business Coachin verbinde ich fundiertes Fachwissen mit langjähriger Erfahrung in Verwaltung, Betriebswirtschaft und Konzernumfeld sowie im Fashion Retail. Als Referentin komme ich gerne zu Dir / Ihnen ins Haus und gestalte praxisnahe und interaktive Seminare mit Rollenspielen. Darüber hinaus begleite und berate ich Dich / Sie auch online – individuell, wertschätzend und lösungsorientiert.

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