Kerstin Zeise

Coaching I Beratung I Prävention

HERZLICH WILLKOMMEN 👋

auf den Seiten meines Angebots für Beratung, Coaching und Präventionsarbeit für Organisationen und Selbstzahler:innen. Coaching ist eine wirksame Methode, um Herausforderungen und Konflikte zu klären und Impulse für eine Neuorientierung zu geben. Dabei rege ich als systemische Business und Life Coachin bzw. als Psychologin (B.Sc.) Veränderungen in Einstellung und Verhalten an und gebe Werkzeuge an die Hand, um diese Veränderungen gezielt zu trainieren. Ich begleite dabei, deinen persönlichen Klärungs- und Veränderungsbedarf effektiv zu gestalten. Ich stelle Gewohnheiten, Überzeugungen und bestehende Verhaltensweisen in Frage, um persönliche und organisationale Veränderung und Weiterentwicklung zu ermöglichen.
Ähnlich wie beim Sport gibt es auch in Coachingprozessen klare Ziele, konkrete Aufgabenstellungen, Korrektur und Handlungshilfen sowie auch immer wieder ein Controlling, einem Soll- und Ist-Vergleich, ob die angestrebten Veränderungen erreicht werden. Seit mehreren Jahren begleite ich Menschen und Organisationen in anspruchsvollen Phasen – wenn Druck entsteht, Orientierung fehlt oder Veränderung ansteht.

Die 3 Phasen der Stressampel – mein Arbeitsmodell

🔴 Rot – Überforderung, hoher Druck, kaum Spielraum
🟡 Gelb – erste Warnsignale, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafmangel
🟢 Grün – Klarheit, Stabilität und bewusste Selbststeuerung im Alltag.

Mein Ansatz: raus aus dem Reagieren – zurück in die gesunde Selbstführung.
Mit Selbstfürsorge, klaren Prioritäten & Grenzen, achtsamer Tagesplanung und dem bewussten Einsatz deiner Stärken.

Firmenseminare & BGF/BGM-Coaching

• Azubi-Trainings: Rhetorik, Resilienz & Auftreten
• Wahl-Kommunikation & Business-Knigge: wertschätzend und generationsübergreifend
• Mental Load & Burnoutprävention: loslassen, was nicht glücklich macht
• Selbstbewusstsein & Resilienz stärken: im Berufs- und Familienalltag
• BGF/BGM-Seminare im Arbeitsalltag: praxisnah und wirksam
  (inkl. Unterstützung bei der Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen nach §5 Arbeitsschutzgesetz)
• Naturachtsamkeit & Waldbaden: Entschleunigung und Regeneration