Kerstin Zeise I Coaching und Beratung

Wir haben unser Leben in der Hand:  Wir können belastendes hinter uns lassen und damit Raum für das schaffen, was uns guttut. Und dennoch richten wir unseren Blick auf Defizite, statt auf das was uns Freude macht, was unsere Stärken sind und uns leicht von der Hand geht und uns zufrieden macht. Mit 3 praktischen Trainingsprogrammen unterstütze ich dich dabei, neue Wege zu gehen: deinen Alltag mit Glücksroutinen stärken, dich durch Tagebuchschreiben besser kennenlernen, aus dem Grübeln und Vergleichen mit anderen herauskommen & Beziehungen freundlicher zu gestalten.

Du bist neugierig geworden? Schreib mir – ich freue mich!
3 praktische Trainingsprogramme für Jugendliche und Erwachsene
1.) Business Knigge (BIG5, Körpersprache, Rhetorik, Mindset, emotionale Intelligenz, Führung)
2.) Resilienz (Grübeln stoppen, Enttäuschungen loslassen, Netzwerkorientierung)
3.) Healthy Lifestyle (Entrümpeln, Ernährung, Grenzen, Bewegung, Kleidung, Wohnung)

Motivation, Ideen, Strategien

Die Schul- oder Studienzeit liegt hinter dir und du startest gerade in deinen ersten Job. Präsentationstraining, freies Reden, Stil und Etikette oder Module zu Bewegung, Ernährung und Healthy Lifestyle kamen damals kaum vor. Gerade für neurodivergente Menschen – ob autistisch, ADHS-geprägt oder hochsensibel – sind kleine, reizarme Lerngruppen mit 1-6 Personen und vorhersehbare, moderne Räume entscheidend, um konzentriert zu lernen und sich zu präsentieren. Veränderung im Lebensstil beginnt oft mit kleinen Schritten, z. B. Struktur und Ordnung in den eigenen 4 Wänden. Studien zufolge senken ordentliche Räume, z.B. in der Küche ein gesünderes Essverhalten, das gleiche gilt für Schreibtisch und Kleiderschrank. Wenn dein Job, der vor 10 Jahren noch passte, dich heute langweilt oder stresst, oder wenn sich Lebensmodelle verändern ist Coaching und Beratung eine sinnvolle Investition für ein erfülltes Leben.

© 2026 - Alle Rechte vorbehalten.