K e r s t i n  Z e i s e
Persönlichkeitsentwicklung

Seminare und Beratung
für Jugendliche und Erwachsene

Wissenschaftlich basierte Beratung und Coaching für selbstbewusste und erfolgreiche Menschen

Termine anfragen

Persönlichkeitsentwicklung beginnt lange bevor wir unseren ersten Job antreten oder Verantwortung für ein Team übernehmen. Schon in Familie, Kindergarten, Schule, Sportverein oder Ehrenamt entstehen frühe Muster: wie wir mit Gefühlen umgehen, wie wir denken, wie wir Ordnung halten, uns organisieren, uns kleiden, essen, streiten, nachgeben oder uns behaupten. Auch der Umgang mit digitalen Reizen, Ablenkungen und Erwartungen prägt sich früh ein. Diese Erfahrungen formen, wie sicher, resilient und sozial kompetent junge Menschen später auftreten. Bezugspersonen – Eltern, Lehrkräfte, Trainerinnen oder Mentorinnen – wirken dabei als wichtige Rolemodels. Sie zeigen uns, oft nonverbal ohne Worte, wie man mit Erfolgen, Konflikten und Rückschlägen umgeht. Aus entwicklungspsychologischer Sicht entstehen hier innere Arbeitsmodelle: kleine „Landkarten“, die wir unbewusst mit ins Erwachsenenleben nehmen. Diese Muster verschwinden nicht, nur weil wir erwachsen werden. Sie wirken weiter – in unserer mentalen Gesundheit, in unserer Art zu führen, zu kommunizieren und Entscheidungen zu treffen. Sie beeinflussen, wie flexibel wir auf neue Situationen reagieren, wie sicher wir uns in sozialen Rollen bewegen und wie wir mit Druck, Erwartungen und Unsicherheit umgehen. Gleichzeitig zeigen sie sich darin, wie gut wir uns selbst beruhigen, inneren Stress regulieren und uns in herausfordernden Momenten achtsam stärken können.

Bindungs- und beziehungsorientierte Zusammenarbeit 


In meinen Seminaren steht die Qualität der Beziehung im Mittelpunkt – zu sich selbst, im Team und in der Zusammenarbeit mit anderen. Der Ansatz orientiert sich an der bindungs- und beziehungsorientierten Haltung, wie sie u. a. im systemischen Coaching und psychologischen Beratung genutzt wird: Verhalten wird als Signal verstanden, nicht als Störung. Dieser Blick hilft, Dynamiken besser zu verstehen und konstruktiv zu gestalten.


Für Azubis und Studierende


- Grundlagen beziehungsorientierter Kommunikation

- Umgang mit Stress, Unsicherheiten und Konflikten

- Gesundheitsförderung, Prävention, Resilienz

- Selbstreflexion: eigene Bedürfnisse, Grenzen und Stärken erkennen

- Teamfähigkeit stärken und Verantwortung übernehmen

- Perspektivwechsel: Verhalten anderer verstehen und einordnen


Für Fach- und Führungskräfte


- Bindungs- und beziehungsorientierte Führung

- Konstruktive Kommunikation im Team

- Konflikte verstehen und lösungsorientiert begleiten

- Didaktik und Methodenkompetenz von Gesprächsführung

- Emotionale Prozesse im Team erkennen und professionell nutzen

- Selbstführung: Ernährung, Routinen, Stresskompetenz, Resilienz, Ausgleich Hobbys und Beruf, Sprach- und Kleidungsstil entwickeln


Für Eltern


Das Leben mit Kindern stellt alle Eltern immer wieder vor herausfordernde Situationen:


- Allgemeine Fragen & Probleme im Alltag

- Einschlafprobleme

- ADHS-Beratung

- Schulprobleme

- Selbstwertproblematik

- Angst und Trauer

- Rückzug und Aggressivität in Ausbildung und Studium

- Entwicklungskrisen & Süchte



Bei einen Hausbesuch / Azubi-/ Führungs- oder Familiencoaching außerhalb von Nürnberg kann ein pauschaler Tagessatz vereinbart werden. Dieser variiert (je nach Wohnort und Aufwendung). Als Richtwert gilt: Bei einem Hausbesuch fällt ein Tagessatz, dem 8 Stunden zu Grunde liegen, an.  Vor- und Nachbereitungszeiten können zusätzlich anfallen und werden ebenfalls individuell vereinbart.


Wenn Sie einen Hausbesuch wünschen, buchen Sie bitte einen ersten Termin (Video-Sprechstunde oder Beratungsstunde), damit dieser von mir vorbereitet und persönliche Ziele vereinbart werden können. 



Nürnberg & Online

Beratungsformate

- 50 Minuten – halbe Beratungseinheit

- 100 Minuten – vollständige Beratungseinheit (empfohlen für Ersttermine)


Standardhonorare (Eltern- und Familienberatung)


- 50 Minuten: 150 €

- 100 Minuten: 280 €


Die Preise beinhalten Vorbereitung, Nachbereitung und Auswertung der Anliegen. 


Enthaltene Leistungen


- Sichtung und Auswertung des Aufnahmebogens

- Vorbereitung der individuellen Themen

- Beratungs- oder Coachinggespräch (online oder in Präsenz)

- Fachliche Nachbereitung


Empfehlung für Ersttermine

Für einen umfassenden Einstieg empfiehlt sich eine 100‑minütige Einheit, ist jedoch nicht verpflichtend.


Honorare für Azubis & Studierende (ermäßigt)

- 50 Minuten: 95 €


Diese Konditionen gelten für:

- Auszubildende

- Studierende

- Personen in schulischer Ausbildung


Ziel ist ein niedrigschwelliger Zugang zu Beratung, Selbstreflexion und persönlicher Entwicklung.


Honorare für Fach- und Führungskräfte (berufliches Coaching)

- 50 Minuten: 180 €


Geeignet für:

- Teamleitung, Bereichsleitung, pädagogische Führungskräfte

- Personen, die ihre Selbstführung, Kommunikation oder Teamdynamik verbessern möchten

- Supervision, Konfliktklärung, Rollenklärung


Sondertermine außerhalb der regulären Zeiten

(vor 09:00 Uhr, nach 18:00 Uhr oder am Wochenende – ausschließlich online)


- 50 Minuten: 200 €

- 100 Minuten: 380 €


Hausbesuche & Naturspaziergänge  (Nürnberg & Umgebung)

Hausbesuche z.B. Kleiderschrank-Coaching, sichten der Lernumgebung etc. sind möglich und werden individuell vereinbart.


Richtwert:

- 2 Beratungseinheiten (2 × 100 Min.)

- zzgl. Fahrtzeit/Fahrtkosten

Bei längeren Anfahrten kann ein pauschaler Tagessatz vereinbart werden.


Steuerliche Hinweise

Beratung und Coaching können häufig steuerlich geltend gemacht werden. Bitte klären Sie dies mit Ihrem Steuerberater.




Führung

Aus eigener Führungserfahrung und als Selbständige weiß ich, wie wichtig es ist, in Alltagssituationen zugewandt zu bleiben – auch dann, wenn Termine drücken, das Telefon klingelt und drei Leute gleichzeitig etwas wollen. Wenn das Team müde ist, Konflikte unterschwellig mitlaufen oder Personal fehlt, arbeiten wir an guter Vorbereitung sowie verständlicher kunden- und bürgerorientierter Sprache. Wir sortieren das Wesentliche vom Nebensächlichen und übersetzen Fachjargon in Alltagssprache.

(non-)verbal stimmig wirken

Wir trainieren gemeinsam, Inhalte zu strukturieren, sie stimmig mit Storytelling & Styling zu präsentieren und den Wortschatz emotional-intelligent an differierende Charaktere & Räumlichkeiten anzupassen. Dabei akzeptieren wir Nervosität, Ängste, neurodiverse Kommunikationsstile als Teil deiner Persönlichkeit & lernen, authentisch, stärkenbasiert, situativ & respektvoll auf Augenhöhe zu agieren.

Einzelcoaching

Ich berate und begleite Azubis, Studis und Nachwuchskräfte, die sich in persönlichen oder beruflichen Umbruchsituationen befinden bzw. weiterentwickeln möchten. Wir beleuchten achtsam Glaubenssätze, Antreiber und das innere Team. Wir halten inne und finden Wege, Ressourcen und Stärken zu mehr Wohlbefinden, Resilienz und Lebensfreude. 

Aktuelles 2026

Sehr gerne stehe ich auch in 2026 mit Coaching und Beratung in Präsenz und auch online zur Verfügung! Besonders in kleinen Einheiten zur Begleitung von längeren Transformationsprozessen hat sich ein Wechsel aus Präsenz und Online bewährt - in Kombination mit einem voraus gegangenen Workshop oder Seminar erhöht es die Umsetzungsqualität im Team deutlich. 


Ich bin Dozentin u.a. für:

  • Bildungswerk KP Bayern (BKB)
  • BZ der Stadt Nürnberg (BZ)
  • IU Internationale Hochschule (IU)
  • KEB Nürnberg (KEB).