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auf den Seiten meines Angebots für Beratung, Coaching und Präventionsarbeit für Organisationen und Selbstzahler:innen. Ich bin Psychologin (B.Sc.), systemische Business- und Life Coachin – und bringe über viele Jahre Leadership-Erfahrung aus HR, Marketing, BWL in Wirtschaft, Verwaltung und unterschiedlichen Branchen mit. Meinen Weg in die Psychologie habe ich bewusst gewählt – nicht am Anfang, sondern mitten im Leben. Mit 49 Jahren habe ich mein Studium abgeschlossen. Heute verbinde ich beides: Lebenserfahrung und psychologische Expertise.

Wurzeln verstehen. Handlungsspielraum gewinnen.

In der Psychologie schauen wir oft zurück – nicht, um stehen zu bleiben, sondern um zu verstehen. Unsere frühen Kindheitserfahrungen prägen, wie wir heute denken, fühlen und handeln.
Was damals sinnvoll war, kann heute unbewusst weiterwirken:
in Stressreaktionen, im Umgang mit Druck, im Elternhaus, in Schule, Beziehungen oder im Beruf.

Wenn wir beginnen, diese Muster achtsam zu erkennen, entsteht etwas Neues:
Klarheit. Selbstverständnis. Und die Möglichkeit, anders zu handeln.

Nicht alles muss „aufgelöst“ werden – doch vieles darf leichter werden.

Coaching – konkret, wirksam, alltagstauglich

Coaching ist für mich ein strukturierter Prozess: mit klaren Zielen, konkreten Schritten und einem ehrlichen Blick auf das, was ist – ähnlich wie im Sportraining. Wir arbeiten an Gewohnheiten, Überzeugungen und Verhaltensweisen, prüfen, was dich stärkt – und was dich bremst. Dabei geht es um Entwicklung in deinem Tempo, mit deinem Leben.

Die Stressampel – mein Arbeitsmodell

🔴 Rot – Überforderung, hoher Druck, kaum Spielraum
🟡 Gelb – Warnsignale wie Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafmangel
🟢 Grün – Klarheit, Stabilität und bewusste Selbststeuerung.

Mein Ansatz:
raus aus dem Reagieren – zurück in eine gesunde Selbstführung.
Mit klaren Prioritäten, guten Grenzen und dem bewussten Einsatz deiner Stärken.

Firmenseminare & BGF/BGM-Coaching

• Azubi-Trainings: Rhetorik, Resilienz & Auftreten
• Wahlkommunikation & Business-Knigge: klar, wertschätzend, generationsübergreifend
• Mental Load & Burnoutprävention: loslassen, was dauerhaft belastet
• Selbstbewusstsein & Resilienz stärken: im Berufs- und Familienalltag
• BGF/BGM-Seminare: inkl. Gefährdungsbeurteilung psych. Belastungen nach §5 Arbeitsschutzgesetz
• Naturachtsamkeit & Waldbaden: Entschleunigung und Regeneration

Mein Blick auf Entwicklung

Gerade in Übergängen – Schule, Ausbildung, Studium, Beruf, neue Rollen – entsteht oft Druck:
der Wunsch, alles richtig zu machen. Und gleichzeitig die Angst, etwas zu verpassen.

(FOMO ist heute nur ein anderes Wort dafür.) Wenn du deine eigene Geschichte kennst, erkennst du nicht nur deine Grenzen – sondern auch deine Möglichkeiten. Denn dort beginnt Veränderung. (Change)