As Managementtrainerin und systemische Business Coachín haben gegenseitiges Vertrauen und praxisnahes sowie individuelll abgestimmtes Coaching für mich die oberste Priorität. So erreiche ich für meine Seminar- und Coachingkund:innen langfristigen Nutzen. Immer wieder bestätigen mir Teilnehmende, dass sie fürs Leben und ihre Berufslaufbahn enorm profitieren. Die Zusammenarbeit mit meinen diversen Kund:innen bedeutet für mich selbst neue Impulse durch Weiterbildungen und Konferenzbesuche zu nutzen. Deshalb freue ich mich um so mehr auf viele gemeinsame interessante Projekte, gerne auch im Bereich 1:1 Persönlickeitsentwicklung, Prävention, Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit. Für meine monatliche bzw. jährliche Seminar-Auslastung und Kapa-Planung bzw. professionelle sowie bedarfsorientierte Durchführung sind folgende Eckpunkte hilfreich:

1. Logistik & Anreise

Seminarort & Adresse:

- Genaue Angabe mit Postleitzahl

Parkmöglichkeiten: 

- Gibt es einen reservierten Parkplatz für mich als Trainerin?

- Wie nah liegt dieser zum Veranstaltungsraum (wichtig zu wissen für Entladezone für Material)?

- Gibt es ein Parkhaus oder eine U-Bahn Station für die Seminarteilnehmenden?

Entfernung: 

Mein Standort ist 90562 Heroldsberg. 

Wie lautet die exakte Firmen-Anschrift zur Berechnung meiner Anfahrt als Trainerin?

2. Infrastruktur vor Ort

Arbeitswege: 

Wie ist die Erreichbarkeit von Technik (Kopierer) und sanitären Anlagen vom Seminarraum aus? (Kurze Distanz für Pausenzeiten/Unterbrechungen wichtig).

Ausstattung: 

Welches technische Equipment steht bereit (Beamer, Flipchart, Moderationskoffer)?

3. Verpflegung & Wohlbefinden

Catering: 

- Wie ist die Versorgung (Getränke, Pausensnacks, Mittagessen) für mich und die Seminar-Teilnehmenden organisiert? 

- Gibt es feste Zeiten, in denen das Catering den Raum betritt?

4. Umfeld, Workation & „Bleisure“-Faktor 

Umgebung: 

Gibt es in fußläufiger Nähe zum Veranstaltungsort touristische Highlights, Parks oder Orte für einen inspirierenden Spaziergang (wichtig für Pausen-Resilienz)?

Empfehlungen: 

Gibt es in der Umgebung besondere gastronomische Tipps oder regionale und touristische Highlights wie z.B. Museen, originelle Ferienwohnungen, sehenswerte Friedhöfe, lohnenswerte Festivals, jährlich wiederkehrende Events etc., die ich meinen Seminarteilnehmern und auch für mich selbst für den Ausklang des Seminars bzw. zur Übernachtung und Freizeitgestaltung empfehlen kann?

Sobald mir diese Informationen vollständig vorliegen, kann ich das Programm passgenau auf die Gegebenheiten vor Ort und die Bedürfnisse der Zielgruppe zuschneiden.

In meinen Seminaren und Coachings steht die individuelle persönliche Entwicklung im Fokus. Bei 8-10 Teilnehmenden kann ich auf jede (neurodiverse) Persönlichkeit gezielt eingehen und sicherstellen, dass jeder genügend Raum für Übungen und Feedback erhält.

Was passiert bei größeren Gruppen?

Ich möchte keine Kompromisse bei der Qualität machen. Bei größeren Gruppen ab 11 Personen erhöht sich mein didaktischer Aufwand durch zusätzliche Moderation und individuelles Feedback. In solchen Fällen biete ich Ihnen entweder eine angepasste Tagespauschale an oder wir ergänzen das Training um einen Co-Trainer. So bleibt die hohe Qualität bei zunehmend neurodiversen Persönlichkeitstypen im Seminarraum in jedem Fall gewahrt.

Preisstruktur für aufeinander aufbauende Angebote:

Gesundheitstag: 1/2 Tag = 750 Euro

Tagesseminar: 1 Tag = 1.400 Euro

Seminarthemen:

- Ernährung und Brain Food bei Hitze

- Selbstsicher reden lernen

- Business Knigge im Team & Bürgerkontakt

- Stresslevel senken durch Naturfitness

- Mentale Gesundheit & Burnoutprävention

Nachdem wir den organisatorischen und wirtschaftlichen Rahmen erfolgreich abgesteckt haben, bin ich bei passenden Kapazitäten gerne Ihre Business Partnerin für kurzfristige Bedarfe. Ob gezielte Maßnahmen zur Gesundheitsförderung oder kurzfristig anberaumte Kommunikationsimpulse – durch unsere etablierte Basis kann ich sehr agil und zielgerichtet reagieren, um aktuelle Herausforderungen direkt anzugehen. 

Erfolgreiche Zusammenarbeit mit Firmenkunden:

- BFW Nürnberg 

Deutsch und Kommunikation / Bewerbungscoaching für kaufmännische, verwaltungs- und e-commerce Berufe nach Reha & beruflicher Neuorientierung (Pflichtpraktikum-Anrechnung in Pädagogischer und Schulpsychologie)

- Stadt Nürnberg 

Business Knigge & Schriftverkehr im Bürgerkontakt für QE 2 und QE 3

-  Dr. Theo und Friedl Schöller Azubi-Akademie 

Rhetorik, Kommunikation & Moderation für gewerblich-technische sowie kaufmännische Berufe

- BKB Bayern

Zwischen Gemeinderatssitzungen, komplexen Verwaltungsentscheidungen und anspruchsvollen Bürgergesprächen gleicht der Arbeitsalltag von Bürgermeisterinnen, Bürgermeistern und Gemeinderäten im öffentlichen Dienst häufig einem Marathon im Sprinttempo. Ständig gilt es, Entscheidungen zu treffen, Interessen abzuwägen und auch in herausfordernden Situationen souverän und wertschätzend zu kommunizieren. Doch wie gelingt es, trotz hoher Belastung gelassen zu bleiben, professionell im Sinne des Business Knigge zu handeln und auch unter Druck klar zu denken? Aus arbeits- und gesundheitspsychologischer Sicht spielen mentale Stärke, Selbstregulation und bewusste Regeneration eine entscheidende Rolle. Wissenschaftlich fundierte Methoden und Interventionen wie Atemtechniken, Achtsamkeit in der Natur, mentale Strategien, Dankbarkeitstagebuch und kurze Regenerationsimpulse können dazu beitragen, Stress zu reduzieren und die Konzentrationsfähigkeit zu fördern. Ergänzend unterstützt eine gehirngerechte Ernährung & Nahrungsmittel, die nicht verschlacken bzw. übersäuern mit ausreichend Flüssigkeit und wichtigen Eiweiß sowie Nährstoffen – beispielsweise B-Vitaminen als Beitrag zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Funktion des Nervensystems – die mentale Leistungsfähigkeit im Berufsalltag. Denn wer sich selbst gut führt (Selfleadership), kann auch andere mit Klarheit, Präsenz und Vertrauen führen.

- Internationale Berufsakademie Nürnberg

Beobachtung, Dokumenation und Professionalisierung in Sozialarbeit, Management, Coaching

-  IU Internationale Hochschule Regensburg

Geschichte der Pädagogik, Kindheitspädagogik, soziale Ungleichheit und Diversität

Erfolgreiche Zusammenarbeit mit Privatkunden:

- Masterstudent Dipl.-Ing. (Mentoring in Bewerbungscheck, Ernährungsberatung, Gewichtsmanagement, Wechsel von Zeitarbeit in Festanstellung)

- neue Bürgermeisterin (Mentoring Business Knigge, souveräne attraktive Außenwahrnehmung durch Anpassung von Wortwahl, Sprachstil, Kleiderwahl, Selbst PR, Lampenfieberbewältigung bei dominanten Gesprächspartnern) uvm.

- Schlafverhalten positiv beeinflussen 

- gesunde Bewegungsroutinen in den Alltag einbauen