Seit 2020 begleite ich Menschen dabei, ihre Stärken zu entdecken, mentale Widerstandskraft aufzubauen und mit neuer Lebensfreude aufzutreten. Ob in der Arbeit mit jungen Talenten in Ausbildung und Studium oder in der Erwachsenenbildung: Meine Kurse sind Räume, in denen wir mit echtem Forschergeist und Analysefähigkeit zusammenkommen. Hier lernen wir miteinander und voneinander, um gemeinsam zu wachsen.
Hinter meiner Arbeit steht weit mehr als Theorie. Mein beruflicher Weg begann 1990 in der Verwaltung, führte mich über Projektleitungen im Infrastrukturbereich zur Führungsposition in einer Bundesbehörde und zwei prägende Jahrzehnte in einem internationalen Industriekonzern. 2016 folgte mein bewusster Wendepunkt: Mitten im Leben – mit einer 13-jährigen Tochter – habe ich mich neu ausgerichtet, wurde „Competent Communicatorin“ und habe als Leaderin bei Toastmasters International neue Wege geformt.
Heute verbinde ich diese fundierte Business-Erfahrung mit meinem Wissen als B.Sc. Psychologie und integral-sytemische Business Coachin. Als Mentorin schaffe ich den sicheren Rahmen, in dem du deine Potenziale erforschen kannst. Ob es um stimmliche Präsenz, Resilienz oder gesunde Alltagsroutinen geht: Wir analysieren deine Stärken und bleiben standhaft bei Herausforderungen. Was mich fasziniert, ist die Vielfalt der Menschen und Perspektiven. Ich liebe es, neugierig Entwicklungsprozesse zu begleiten und zu sehen, wie aus der Freude am gemeinsamen Entdecken echte Begeisterung wird. Bist du bereit für deinen nächsten Schritt? Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.
Mein Health-Konzept entwickelt sich präventiv, stetig, schön weiter
Gesundheitsförderung -
Resilienz und Kommunikation als strategischer Erfolgsfaktor
Gesundheit ist keine punktuelle Maßnahme. Mein Ansatz integriert Prävention stetig in den Arbeitsalltag. Das bedeutet weniger Ausfälle, eine stärkere Bindung an das Unternehmen und einen Vorsprung durch motivierte Fachkräfte. Resilienz bedeutet in dem Kontext die Fähigkeit des Körpers, physiologischen Stress standzuhalten und sich langfristig davon zu erholen. Im Rahmen von Persönlichkeitsentwicklung, Life und Business Coaching biete ich psychologische Seminare und Trainings in Schulen und Bildungseinrichtungen, wie sich Stresstoleranz entwickeln lässt und wie sich diese auf die persönliche und organisationale Stressresistenz auswirkt. Resilienz lässt sich unter anderem durch Gewohnheiten, wie regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf und die Pflege sozialer Kontakte aufbauen. Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Stress. Unabhängig davon ist es wichtig zu wissen, wie wir uns von solchen belastenden Momenten erholen und lernen, wieder auf die Beine zu kommen.
In meinen Seminaren und 1:1 Coachings erfährst du, wie du physiologischen Stress und Erholung ins Gleichgewicht bringst unter Berücksichtigung des täglichen Stresspegels, persönlichen Erholungszeiten und individueller Schlafqualität. Studien belegen, dass Menschen mit niedriger Resilienz zu Beschwerden wie Ängsten, Müdigkeit und Burnout neigen. Studien belegen ebenfalls, dass natürliche Resilienz von biologischen, sozialen und umweltbezogenen Einflüssen abhängt und resiliente Menschen zwar auch Stress erleben, jedoch über Strategien und Denkweisen verfügen, um sich effektiv zu erholen und rasch wieder ins Gleichgewicht zu finden, häufig stärker als zuvor.
Durch die wissenschaftlich fundierte Anwendung des Bio-Psycho-Sozialen Modells begleite ich Organisationen dabei, Fehlzeiten durch Burnout-Prävention zu senken und die psychologische Sicherheit in Teams mit diversen sensiblen Persönlichkeitstypen nachhaltig zu stärken. Ob im akademischen Kontext, im Schulalltag oder als zertifizierte Trainerin für betriebliches Gesundheitsmanagement: Mein Ziel ist es, die Brücke zwischen wissenschaftlicher Evidenz und praktischer Anwendung zu bilden mit Tools, mit denen Menschen Stresstoleranz proaktiv aufbauen können – für ein gesünderes Lern- und Arbeitsklima.