Erfolgreiche Referenz-Projekte mit Jugendlichen, in der Erwachsenenbildung sowie für Privatzahler:innen.

Ich biete für Unternehmen und Organisationen im Rahmen von Personalentwicklungsmaßnahmen individuelles Resilienztraining, Rhetorik-Coaching und Business-Knigge für Privatzahler:innen – flexibel in der Woche für die Belegschaft im Betrieb sowie für Privatzahler:innen auch nach Dienstschluss, am Abend oder am Wochenende. Mein Angebot unterstützt dich dabei, sicher aufzutreten, souverän zu kommunizieren bei Lampenfieber und Sprachbarrieren bzw. berufliche Veränderungen gesund und selbstbewusst zu meistern – von Bewerbung und Vorstellungsgespräch bis zum professionellen Auftritt im Berufsalltag.


Manche Gegebenheiten in unserem beruflichen und privaten Leben können wir nicht beeinflussen. Trotzdem müssen wir tagtäglich mit ihnen umgehen. Doch ist es vielleicht doch möglich, diese alltäglichen Belastungen besser zu meistern? Und wenn ja, wie lässt sich das lernen? Die Wissenschaft sagt Ja! „Resilienz“ beschreibt die mentale Widerstandkraft, die wir Menschen brauchen, um Veränderungen und Herausforderungen gut zu bewältigen. Es bildet den Grundstein für die Fähigkeit, Entscheidungsspielräume zu sehen und zu nutzen. Dem Alltag „resilienter“, also widerstandsfähiger, elastischer entgegen zu treten, lässt sich trainieren, wenn auch nicht von heute auf morgen. Es ist ein Prozess, der nicht mit einem 2-tägigem Seminar abgeschlossen ist - jedoch damit beginnt. Der Fokus dieses 2-tägigen Resilienz-Seminars liegt auf der Bewusstwerdung unserer oft verschütteten resilienten Ressourcen. Aufbauend auf den sieben Säulen der Resilienz werden Methoden vermittelt, um die eigene innere Kraft nachhaltig zu stärken.

 

  • Sich selbst bewusster wahrnehmen und eigene Muster erkennen.
  • Einen realistischen und stärkenden Optimismus entwickeln.
  • Den Fokus auf persönliche Stärken und Ressourcen lenken.
  • Eigene Einflussmöglichkeiten erkennen und gezielt erweitern.
  • Lösungsorientiertes Denken fördern.
  • Veränderungen flexibler und kraftvoller begegnen.
  • Energieräuber erkennen und einen gesünderen Umgang mit ihnen entwickeln.
  • Energiespender identifizieren und gezielt stärken.
  • Die Bedeutung unterstützender und ressourcenstärkender Beziehungen verstehen.

1. Schulische Projekte und berufsvorbereitende Maßnahmen

Zielgruppe: Schüler:innen, allgemeinbildende Schulen, Berufsschulen

  • Schöller-Azubi-Akademie Nürnberg
  • Ziel: Förderung sozialer und personaler Business Skills bei kaufmännischen und gewerblichen Auszubildenden
  • Inhalte: Rhetorik, Kommunikation, Moderation, Resilienz/Schlaf/Medien, emotionale Intelligenz
  • Teilnehmer:innen: Berufsschüler:innen aus allen Nürnberger Berufsschulen
  • Laufzeit: 2× jährlich seit 2023
  • Finanzierung: Dr.-Theodor-Schöller-Stiftung
  • Stadt Nürnberg – Nachwuchskräfte im Verwaltungsbereich
  • Ziel: Business-Knigge, serviceorientierte Kommunikation, professionelles Auftreten
  • Fokus: Rollenverständnis, Konfliktkompetenz, Außenwirkung
  • Teilnehmer:innen: mittlerer/gehobener Technischer-, Verwaltungs- und Beamtennachwuchs
  • Laufzeit: seit 2023 fortlaufend
  • IU Internationale Hochschule, Lehrbeauftragte
  • Ziel: Methodische und pädagogische Kompetenzen in der Kindheitspädagogik
  • Module: Methodenkompetenz, Soziale Ungleichheit & Diversität, Einführung in Pädagogik
  • Laufzeit: seit 12/2025 projektbezogen, fortlaufend


2. Erwachsenenbildung, ehrenamt, Kommunalpolitik

Zielgruppe: Umschüler:innen, Auszubildende, Berufseinsteiger:innen

  • Berufsförderungswerk Nürnberg / Reha-Schule
  • Ziel: Deutschunterricht und Bewerbungscoaching für Umschüler:innen
  • Teilnehmer:innen: 21–57 Jahre, kaufmännische Klassen und Verwaltungsfachangestellte
  • Fokus: Klassenarbeiten nach IHK-Notenschlüssel, Bewerbungscoaching
  • Laufzeit: 06/2020–05/2023
  • Schöller-Azubi-Akademie Nürnberg (wie oben)
  • Berufsvorbereitungskompetenzen für Auszubildende: Business Skills, Kommunikation, Resilienz
  • Staatskanzlei Sachsen-Anhalt in Kooperation mit Kulturministerium Magdeburg
  • Ziel: Reflexion von Selbst- und Fremdbild bei Führungskräften
  • Teilnehmer:innen: Behörden- und Sachgebietsleiter:innen
  • Fokus: Führungsqualität, Kommunikation, Motivation, Zusammenarbeit
  • Laufzeit: 07/2022 (3 Seminartage)
  • Bundesagentur für Arbeit Nürnberg
  • Ziel: Resilienzförderung für die Belegschaft
  • Teilnehmer:innen: Mitarbeiter:innen aus allen Geschäftsbereichen
  • Fokus: Gesundheitsförderung, bessere Zusammenarbeit, Balance Privat- und Berufsleben
  • Laufzeit: 06/2023 (1 Seminartag im Rahmen des Gesundheitstages)


Zielgruppe: Ehrenamtlich Engagierte, Kommunalpolitiker:innen


  • Bildungswerk für Kommunalpolitik Bayern
  • Ziel: Professionelles Auftreten, bürgernahe Kommunikation, Resilienz für neue Kommunalpolitiker:innen, wertschätzende Zusammenarbeit
  • Teilnehmer:innen: Stadt- und Gemeinderäte, neu gewählte Bürgermeister:innen
  • Fokus: Umgang mit Lampenfieber und Nervosität in Podiumsdiskussion & im Bürgerdialog; strategische Wahl-Kommunikation "Kommunalwahl mit strategischem Marketing, Selbst PR und eigener Persönlichkeit emotional-intelligent gewinnen"; politische Mitgliedernachwuchsgewinnung
  • Laufzeit: seit 2020 projektbezogen / fortlaufend
  • Freie Wähler Roth
  • Moderation einer Klausurtagung bzw. Gesprächsrunde auf Einladung von Stefanie Schmauser der Kreistagsfraktion / Kreisverband der Freien Wähler Roth und 3. Bürgermeisterin von Hilpoltstein
  • Ziel: Kommunalwahlvorbereitung  März 2026
  • Laufzeit: April 2025 projektbezogen / 1 Wochenende



3. Private Kund:innen


Tom ist 26, Master of Science in Engineering, Absolvent der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg. Wie viele junge Akademiker betritt er nach dem Studium die große Bühne der Arbeitswelt zunächst durch eine Seitentür: Auf einer Jobmesse wird er von einer Zeitarbeitsfirma angesprochen. Sie übernimmt seine Bewerbungsunterlagen, organisiert Gespräche – und verschafft ihm schließlich den Einstieg in einen renommierten Elektrokonzern. Dort arbeitet Tom Seite an Seite mit festangestellten Kolleginnen und Kollegen. Gleiche Projekte, gleiche Verantwortung, gleiche Leistungsbereitschaft. Nur eines unterscheidet ihn: sein Gehalt liegt rund 30 Prozent unter dem der Festangestellten. Drei Jahre lang funktioniert das System so – bis Tom beginnt, sich zu fragen, ob seine Leistung wirklich weniger wert ist. Der Moment dieser Frage führt ihn in mein Rhetorik-/Karrierecoaching. In den folgenden Monaten arbeiten wir intensiv an den kleinen, oft unterschätzten Stellschrauben beruflicher Knigge-Wirkung: Aussprache und Artikulation, klare Gesprächsführung, souveränes Auftreten, passende Kleidung und die Kunst der Schlagfertigkeit. Schritt für Schritt gewinnt Tom an Präsenz – nicht nur in Präsentationen, sondern auch im direkten Austausch mit Vorgesetzten. Vier Monate später tritt er mehrfach vor seinen Chef, vorbereitet, klar und überzeugend in seiner Argumentation. Das Ergebnis: Tom wird übernommen – zu den gleichen Konditionen wie seine festangestellten Kollegen. Manchmal entscheidet nicht nur das Können über den nächsten Karriereschritt. Oft entscheidet auch die Fähigkeit, das eigene Können hörbar und sichtbar zu machen.


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Alex ist 25 Jahre alt. Nach dem Abitur entscheidet er sich zunächst für einen sicheren Weg und beginnt eine Banklehre in Nürnberg. Doch schon während der Ausbildung merkt er, dass ihm dieser Beruf nicht wirklich entspricht. Die Arbeit fühlt sich für ihn zu eng, zu wenig sinnstiftend an. Im Laufe unseres integral-systemischen Einzel-Coachings wird während einer Familienaufstellung ein weiterer Hintergrund sichtbar: Sein Vater war mit Anfang 20 aus Frankreich nach Deutschland eingewandert und konnte hier trotz Abitur beruflich aufgrund von Sprachbarrieren nie wirklich Fuß fassen. Über Jahre hinweg arbeitete er in verschiedenen Hilfstätigkeiten. Eine Erfahrung, die – oft unausgesprochen – auch Alex’ Blick auf Sicherheit, Anpassung und berufliche Möglichkeiten geprägt haben könnte. In einem unserer Gespräche wird zudem deutlich, dass Alex eine tiefe Loyalität seinem Vater gegenüber empfindet. Unbewusst scheint ihn die Frage zu begleiten, ob er sich erlauben darf, beruflich erfolgreicher oder erfüllter zu sein als sein Vater. Diese innere Verbundenheit wirkt zunächst eher bremsend – wie eine leise Grenze, die er sich selbst setzt und sich nonverbal auch an seiner Körpersprache, Sprach- und Kleidungsstil zeigt. Alex ist eher introvertiert, zieht sich zurück, und eine leise depressive Stimmung begleitet ihn durch diese Phase der Orientierung. Er versucht dennoch, seinen Weg zu finden. Mit Fortbildungen als Bilanzbuchhalter qualifiziert er sich weiter und wagt schließlich den Wechsel in eine andere Branche. Dort fühlt er sich zwar deutlich wohler – das Umfeld passt besser zu ihm –, doch nach einiger Zeit spürt er eine neue Unruhe: Er ist unterfordert und fragt sich, ob das schon alles gewesen sein soll. In unserem Einzel-Karrierecoaching beginnt Alex, sich erstmals bewusst mit seinen eigenen Träumen und Möglichkeiten auseinanderzusetzen – auch jenseits von väterlich übernommenen Vorstellungen von Sicherheit und Loyalität. Wir nehmen uns Zeit, seine Interessen, Stärken, Werte und Motive als hochsensiblen jungen Mann zu erkunden. Gemeinsam entwickeln wir ein Vision und Style Board: Bilder, Worte und Symbole, die seine Vorstellungen von einem erfüllten Berufsleben und Business Look sichtbar machen. Diese Visionen untermauern wir mit Affirmationen, Familien- und klaren Zukunftsbildern, die ihm Orientierung geben. Langsam entsteht aus den vielen Gedanken ein roter Faden. Alex erkennt, welche Studienrichtungen zu seinen Interessen passen könnten – möglicherweise sogar berufsbegleitend, damit er Schritt für Schritt in eine neue Zukunft wachsen kann. Manchmal braucht es nur einen psychologisch sicheren Raum und eine einfühlsame Begleitung, in dem Gedanken laut ausgesprochen werden dürfen. Und plötzlich wird aus einer diffusen Unzufriedenheit eine klare Richtung.


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Valerie, 38, Ärztin und Mutter von drei Kindern mit Hund: Zwischen Klinikalltag, Hausaufgaben und Familienmanagement spürt sie zunehmend die Last von Verantwortung und Mental Load. Unterschiedliche Bedürfnisse – Ordnung, Nähe, Distanz, Autonomie – sowie die verschiedenen Charaktere in Klinik, Team und Familie fordern sie täglich. In unserem Einzel-Gesundheitscoaching nimmt sich Valerie bewusst Zeit, ihre Prioritäten, Grenzen und Ressourcen zu reflektieren. Wir entwickeln gemeinsam Burnout-Präventions-Strategien, wie sie Beruf, Familie und Selbstfürsorge in Balance bringt, innere Klarheit gewinnt und Improvisationstalent aufbaut. Schritt für Schritt entsteht ein Plan, der es ihr ermöglicht, souverän Entscheidungen zu treffen, Energien sinnvoll zu verteilen und in allen Lebensbereichen präsent und handlungsfähig zu sein.