Seminarauswahl mit Unternehmen im Rahmen von Ausschreibungen zur Personalentwicklung & Betriebliches Gesundheitsmanagment,
die von mir als Kommunikationstrainerin erfolgreich umgesetzt wurde.

• Beautycheck & Bauchgefühl:
  Selbstwahrnehmung und einen gesunden Umgang mit Körper, Essen und Gefühlen entwickeln zur Prävention von Essstörungen. /  Gymnasium Dingolfing
  
  
• Stress Goodbye Mental Health Hello
  Keep cool. Be strong. Und finde in 3 Stunden heraus, was dir guttut. In vielen kleinen Experimenten lernen die Teilnehmenden, was Resilienz im Alltag bedeuten kann – und entwickeln Schritt für Schritt eigene Strategien, um mit Stress, Druck und Herausforderungen besser umzugehen. Keep cool. Be strong. Take care of yourself. / Südpunkt Nürnberg
  
  
• Vision Board - Dream Big
  Wünsche sichtbar machen. Ziele gestalten. Zukunft denken. Die Kursteilnehmenden gestalten in 3 Stunden ihr persönliches Vision Board und setzen sich kreativ mit ihren Wünschen, Zielen und Zukunftsvorstellungen auseinander – klassisch mit Papier, Schere, Klebestift, Postkarten, Naturmaterialien, Sprüchen, Zitaten, Affirmationen, Farben und Stoffen oder digital mit Canva. Analog oder digital – Hauptsache, die eigenen Ideen bekommen ein Bild. / Working Moms
  

• Mit Worten deeskalierend wirken im Bürgerkontakt:
  Wie reagiere ich bürgernah am Schalter, Telefon oder E-Mail, wenn Bürger:innen ungeduldig, wütend oder unsachlich werden?
  Besonders wichtig für Stadtverwaltungen, Bürgerämter und Sozialabteilungen. Schutz vor Frust und Missverständnis sowie praktische Techniken für einen kühlen Kopf in brenzligen Situationen. Ebenso wichtig für Menschen in der Kommunalpolitik, die auch in emotionalen oder konfliktgeladenen Gesprächen souverän bleiben wollen. / Nachwuchsförderung

• Smalltalk, Nervosität, Werte & professioneller Umgangston:
  im Kollegium mit GenZ bis Babyboomer / Nachwuchsförderung

 

• Smart Work & digitales Selbstmanagement:
  E-Mail-Flut und Newsletter bändigen, To-do-Listen sinnvoll führen, digitale Ablagen strukturieren und produktiv mit Tools wie MS Teams oder OneNote arbeiten. Effizient arbeiten von Tag 1 der Ausbildung und nicht im Papierchaos versinken. / Nachwuchsförderung

• Mental Load & Working Moms:
  Ein praxisnahes Seminar über unsichtbare Belastungen, Selbstfürsorge und Strategien, um Beruf, Familie und eigene Bedürfnisse gesünder in Balance zu bringen. / Working Moms in Kooperation mit dem BZ der Stadt Nürnberg
  
  
• Female Leadership & Stereotype:
  Ein praxisnahes Seminar über Rollenbilder, unbewusste Erwartungen und den souveränen Umgang mit Stereotypen – für Frauen, die ihren eigenen Führungsstil entwickeln und wirksam führen wollen. / BKB Bayern

• Selbstcoachingmethode Inneres Team:
  Im Seminar reflektieren die Teilnehmenden innere Stimmen nach dem theoretischen Modell von Schulz von Thun, unterschiedliche Bedürfnisse und persönliche Antreiber, um in herausfordernden Situationen selbstbewusster zu entscheiden und sich selbst souveräner zu führen. / BZ der Stadt Nürnberg

• Selbst- und Fremdbild bzw. Rollenbewusstsein als Führungskraft:
  Wie wir uns selbst wahrnehmen und wie andere uns erleben, muss nicht immer dasselbe sein. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Wirkung, erhalten Impulse für einen authentischen Führungsstil und entwickeln Ideen, wie sie Kommunikation und Auftreten gezielt einsetzen können. / Staatskanzlei Sachsen-Anhalt, Führungskräfteentwicklung zur Verbesserung von Führungsqualität

• Resilienz und Kommunikation im kommunalpolitischen Ehrenamt
  Die sinnvolle Nutzung verbaler und nonverbaler Gesprächsführung gilt als wichtige berufsrelevante Kompetenz im Umgang mit Stress und Konflikten im kommunalpolitischen Ehrenamt. / BKB Bayern