Home / Achtsamkeitstraining  / Blog / Über mich / Kontakt 

Achtsamkeitstraining

„Das Leben ist ein Tanz. Achtsamkeit ist das Beobachten dieses Tanzes.“

Im Training zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit in der Natur wird die Wahrnehmung auf den momentanen Augenblick und persönliche Aufmerksamkeit geschult. Das unterstützt die entspannende Wirkung zur Gesundheitsförderung. Das Ziel ist, eine achtsame Haltung in den privaten und beruflichen Alltag zu integrieren um dadurch insgesamt gelassener mit Stress und belastenden Gedanken umgehen zu können ohne es zu bewerten.

Kursinhalt:
- 2 Std. Eintauchen in die Naturatmosphäre
- langsames Gehen senkt Stress-Symptome
- beoachten, stehenbleiben, rasten in der Natur

- Atemübungen, Meditationen zum Krafttanken
- Einsatz der 5 Sinne zur Regeneration & Stressausgleich

Kontakt

Kerstin Zeise, Tel. +49  172 823 38 80

info@kerstin-zeise.de