Schon früh war ich fasziniert davon, wie Kräfte wirken (Physik) und wie Menschen, Orte und Geschichten miteinander verbunden sind (Geographie). Heute weiß ich: Ob auf der Business Bühne oder im Leben — alles ist Energie, Bewegung, Verbindung. Lampenfieber zeigt uns, dass wir lebendig sind. Ein Raum kann uns eine sichere Verbindung, Geborgenheit und Wärme schenken oder durch anwesende Menschen emotionale Abwesenheit und Kälte.

Echte Veränderung (für erfolgreiches Selbst-Change Management) braucht genau das: Stabilität, psychologische Sicherheit, Freiheit und Vertrauen sich auszuprobieren dürfen. Heute gestalte ich heute Coaching-Räume, in denen Entwicklung möglich ist. Lernräume, die Wachstum zulassen. Und innere Räume, in denen Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstempathie entsteht. Auf diese Weise gelingt es dir im Leben anzukommen, an der Gesellschaft teilzuhaben und dich bei Bedarf gesund abzugrenzen. Wer lernt, Konflikte und eigene Gefühle wertschätzend anzusprechen, kann anderen Menschen emphatisch begegnen. Als Folge davon entsteht Stressreduktion. Es fällt leichter, ungute Situationen zu verlassen, statt dort zu verharren und krank zu werden.

Meine Qualifikationen

Nach 20 Jahre im Industriekonzern entschied ich mich für ein Psychologiestudium, dass ich erfolgreich beendete. Besonders interessierte mich das Zusammenspiel von Denken, Fühlen, Erleben und Wahrnehmen unterschiedlicher Persönlichkeiten. Das Wissen eignete ich mir in klinischer Psychologie, Schulpsychologie, Diagnostik und Organisationsentwicklung an. Meine Abschlussarbeit untersuchte die Korrelation gesunder Führung und dem Stresserleben von Erwerbstätigen am Arbeitsplatz.

Zuvor konnte ich als Betriebswirtin IHK Zahlen, Strukturen und Strategien entwickeln. Stationen waren Fach- und Führungsrollen im Konzern, als stellv. HR Leitung Bundesbehörde mit > 300 MA sowie als Präsidentin der Nürnberger Rhetoriker die Leitung eines Vorstandsteams. Aus Freude am Sprechen nahm ich am Wettbewerb teil und gewann den 2. Platz Deutsche Rede und entwickelte mich zur Competent Leaderin bei Toastmasters International. In meiner Ausbildung als systemische Coachin lernte ich, offene/verdeckte Konflikte in Familien- und Firmensystemdynamiken zu erkennen und verändern. Als Achtsamkeitstrainerin Waldbaden in der Natur lernte ich kreative Stressbewältigung mit unseren 5 Sinnen. Als Train the Trainer IHK erkannte ich, dass gutes Lernen gutes Lehren braucht. In der pädagogischen Fortbildung über Trauma und Traumafolgestörungen erfuhr ich, dass kindliche Verletzungen tief und langjährig wirken und behutsamer Heilung bedürfen.

Heute begleite ich mit meinen vielseitigen Qualifikationen  unterschiedliche Persönlichkeiten, ihre Präsenz zu stärken, sich abzugrenzen, Meta-Ebene und Life-Work-Balance fühlen. Mir macht es Freude, Räume für dich zu gestalten und innere Sicherheit aufzubauen — damit du dich nicht nur in der Welt, sondern auch in dir selbst wohlfühlst. Denn ob ein Raum ein Zuhause wird, entscheidet nicht die Einrichtung, sondern das Gefühl, das er vermittelt.

Denn ich weiß aus eigener Erfahrung

Ankommen ist manchmal wichtiger als immer nur weiterzukommen. Als Arbeits- und Gesundheitspsychologin mit langjähriger Berufserfahrung in unterschiedlichen beruflichen Rollen und Branchen biete dir einen psychologisch-sicheren Raum. Zu Beginn steht psychologische Diagnostik an: Was stört dich gerade am meisten? Ich höre genau hin, um Step by Step Änderungen herbeizuführen.

Ob emotionale Herausforderungen, zwischenmenschliche Konflikte & Trauma, sinnvoller Umgang mit Geldausgeben; schulischer und beruflicher Stress (fehlende Entwicklungsmöglichkeiten, Redeängste bei Präsentationen im Team aufgrund vielseitiger Persönlichkeitsstrukturen der Mitarbeitenden; falschen Beruf gewählt, welche Möglichkeiten gibts auch nach vielen Berufsjahren; ungünstiges Perfektionsstreben & Ermüdung; Burnout/Depressionsgefahr bei fehlendem Gleichgewicht zwischen Distanz und beruflichen Engagement oder persönlichen Krisen, welche die Lebensbalance stören.

Wann macht Business Coaching für dich Sinn?

Du fragst dich, ob Business Coaching gerade das Richtige für dich ist?
Dann checke dein aktuelles Stresslevel auf einer Skala von 1 bis 10: 

1–3: Alles im grünen Bereich ✅
Du bist entspannt, hast Klarheit über deine Ziele und fühlst dich im Job wohl. Coaching kann dich hier gezielt in deiner Weiterentwicklung unterstützen, um noch wirkungsvoller zu kommunizieren oder Führungskompetenzen auszubauen.

 4–6: Leichter bis mittlerer Stress ⚖️
Der Druck wächst, es gibt Unsicherheiten in der Kommunikation oder schwierige Entscheidungen stehen an. Jetzt kann Coaching helfen, innere Klarheit zu gewinnen, Lampenfieber zu reduzieren und gezielt Resilienz aufzubauen.

7–8: Hoher Stress & erste Belastungssymptome 🚨
Kopfkarussell, schlaflose Nächte oder das Gefühl, nicht mehr richtig durchzublicken? Business Coaching bringt Struktur, Klarheit und Selbstsicherheit, damit du wieder souverän handelst – beruflich & persönlich.

9–10: Akuter Stress & Überforderung ⚡

Wenn dein Stresslevel so hoch ist, dass es bereits deine Gesundheit beeinträchtigt, solltest du neben Coaching auch ärztliche oder therapeutische Unterstützung in Betracht ziehen.

Coaching kann dich in dieser Phase begleiten, Wege aus der Überforderung zu finden. Meine Rolle ist die der Prozessbegleiterin und Feedbackgeberin auf Zeit. Strukturiert und lösungsorientiert mit Blick von außen. Ich kenne deine Lösung nicht, sondern biete einen psychologisch-sicheren liebevollen Rahmen, damit du deine Lösung im Dialog mit mir finden kannst. Es gibt keine "Standardlösung“. Coaching setzt beispielsweise bei Lampenfieber und Redeangst individuell an deinem Persönlichkeitstyp und Anamnese an. Voraussetzung von deiner Seite ist, dass du etwas verändert willst und bereit für meine Fragen an dich bist. Das wird dir den Coachingprozess erleichtern, dir deine eigene Lebensgeschichte neu zu erzählen und anzunehmen. Meine Coachings verbinden Wärme, Lebensfreude und klare Worte. Im geschützten Raum — innen wie außen. Denn auch hier gilt „Alles ist Energie — und Energie folgt der Aufmerksamkeit." Ich freue mich, dabei zu begleiten.

🧡 Mein Lieblingsort: überall, wo Wasser und Wärme ist.

🧡 Ich habe gelernt: Der größte Umweg ist oft der schönste Teil der Reise.

🧡 Lampenfieber kenne ich selbst — und finde es heute wunderbar: Es zeigt, dass uns etwas wirklich wichtig ist.

🧡 Im Seminar und Einzelcoaching gibt es frischen Tee und Platz für alles, was gesagt werden möchte.

🧡 Meine Superpower: Ich höre nicht nur die Worte, sondern auch die leisen Zwischentöne.

🧡 Meine Lieblingsfarben: warmes Orange für Lebensfreude und Lila für Inspiration und Transformation.